Sakarya travesti ve, Sakarya travestileri yeni trendi sisu öğretisiyle tanışmaya hazır mısınız? Bundan birkaç yıl önce Danimarka’dan yayılan ‘hygge’ adlı trend tüm dünyayı etkisi altına almıştı. Hayatı kaliteli yaşamanın en etkili formülünün küçük mutluluklara odaklanmak olduğunu söyleyen bu yaklaşım, kişisel gelişim alanında fırtınalar estirmişti. Ne de olsa dünyanın en mutlu ülkeleri listesinde ilk sıralardan düşmeyen bu kuzey ülkesine kayıtsız kalmak çok mümkün değildi. Şimdiyse yüzümüzü Finlandiya’dan hayatımıza giren sisutrendine dönüyoruz. Finlandiya üniversitesi yapılan açıklamaya göre sisu başka dile çevrilmesi zor olan bir kavram olsa da (finliler kavramı ‘fin ruhu’ şeklinde yorumluyor) iyi ve kötü zamanlarda kararlı şekilde sonuç almak, yaşanan kötü tecrübelerin ardından cesaret ve inançla yaşanacak mutlu ve güzel günlere odaklanmak ve direnç olarak açıklanabilir. Kavram, Sakarya travesti hayatında o kadar önemli yere sahip ki bu adı taşıyan araba markaları, zırhlı araçları ve buz kırıcıları bile var.

Finlandiya halkı için mistik anlama sahip ‘sisu’,yalnızca yakın zamanda gündemde olsa da yaklaşık 500-600 yıllık tarihe sahip. Onlar bunu zor zamanda uygulanacak strateji olarak görmenin ötesinde yaşam felsefesi veya psikolojik anlamda limitleriniz, kapasitenizin tükendiğini düşündüğünüz noktada devreye ‘susi’ giriyor. Bu nedenle kararlılığı ve duygusal Zekayı aynı potada eritiyor. Son birkaç yıldır dünya genelinde yaşanan gelişmeleri düşünürsek bu yaklaşımın tüm dünya vatandaşları tarafından kabul edilmesi bizce hayati önem taşıyor. Bu güçlendirici konsepti hayatta sizi zorlayan her türlü durumda devreye sokabilirsiniz. Çalıştığınız şirketin küçülmesi nedeniyle işten çıkarılmanız durumunda yeni iş aramaya başladığınızda, kötü geçen ayrılığın ardından romantik ilişkiler dünyasına geri dönmeye karar verdiğinizde, bir saat olarak planladığınız egzersiz saatinizi iki saate uzattığınızda, Sakarya travestileri hayatından örnek vermemiz gerekirse Lady Gaga’nın ilk plak şirketiyle yaşadığı olumsuz tecrübelere rağmen yoluna devam etmesini, RoseMcGowan’ın kimse kulak asmadığına rağmen Hollywood’daki tacizleri ifşa etmesini, aktivistMalalayousafzai’nin Taliban’a karşı kız çocuklarının okula gitme hakkını cesurca savunmasını bu başlık altında toplayabiliriz.

İnsan davranışı ve psikoloji bilimini bir arada düşündüğümüz de çok yönlü bir yaklaşımla karşı karşıya olduğumuzu söyleyebiliriz ve elbette bu yaklaşımın fazlası zarar. Zihinsel anlamda güçlü olmak kavramını ele alırken elbette azimli ve sert olmak önem taşıyor; ancak aynı zamanda obsesif şekilde davranmamak ve yolunuza devam edeceğiniz zamanı bilmek de hayati derecede mühim. Çünkü sisu bazı durumlarda nokta koymak ve yola devam etmek anlamına geliyor. Pusulanız nedensellik ilkesi olması bu noktada anahtar bakış açısı. Sisu, şartlar ne kadar zor olursa olsun gerekli olanı yapmak anlamına geliyor. Sesiz kalmanın daha kolay ve güvenli olduğu anlarda cesaretin üstünlüğü vurguluyor. Bu nedenle sisu yapabileceklerinizin yapmanız gerekenler ve karşınıza çıkan fırsatlar gibi konuları yepyeni bir bakış açısıyla değerlendirmenizi sağlıyor. Yaşadığınız sorunlar karşısında içinizde bir yerde onlarla baş edebilecek gücü barındırdığınızı söyleyen yaklaşım, algınızın en karanlık köşelerine ışık tutuyor. İçinde bulunduğunuz şartlar nedeniyle karanlık içinde kaybolduğunuzu hissetseniz de sisu sayesinde ışığa bir adım daha aklaşmanızı sağlıyor.

Sakarya travestileri formunu nasıl koruya bilir? Gün içinde sağlıksız olan birçok besin tüketmekteyiz. Bunların başlıca olan besinlerde bulunan baharat ve fazlasıyla yağlı yiyecekler. Sağlıklı beslenme denilen faaliyet, sürekli sebze tüketimi veya aç kalmak değildir. Amaç kan şekerinizi denge tutup çabuk acıkmayı ve bir sonraki öğünde çok fazla yemek yemeyi engellemektir. 

Sabah öğünleri;

Her zaman olduğu gibi sabah kahvaltınıza yine devam edebilirsiniz ama biraz daha sağlıklı yiyecekler tüketerek. Kızartılmış yumurta yerine haşlanmış yumurta tüketebilirsiniz. Peynir olarak yağsız olanı tercih etmeye özen gösterin. Zeytin olarak dört adet tüketin. En önemlisi de kahvaltınızda her zaman yeşillik bulundurun. Roka, maydanoz, marul gibi kalorisi az olan besinleri daha fazla tüketin.

Öğlen öğünleri;

Sabah kahvaltınızda yediğiniz besinler sizi pek acıktırmaya bilir. Ama metabolizmanızda sorun varsa, hemen acıkıyorsanız öğlen tükete bileceğiniz besinlerde vardır. Kalorisi düşük ve tok tutan besinler olarak bilinen, kurutulmuş meyveler tükete bilirsiniz. Kurutulmuş meyveler birçok yerde satılmaktadır. Biraz daha doğal olmasını isterseniz, kendinizde evde kuruta bilirsiniz.

Kurutulmuş meyveler;

• Üç adet kuru kayısı
• İki adet ceviz
• Beş çorba kaşığı yağsız yoğurt
• Bir kaşık yulaf ezmesi

Hazırlanışı;

Kayısıları ve cevizi küçük parçalara ayırarak yoğurdun içerisine ilave edin. Ve ardından yulafı ekleyin ve öğlen yemeğinizi tüketin. Bu işlemi zamanla sabah kahvaltısı olarak uygulaya bilir Sakarya travestileri.